本期时间轴制作： 天行

各位翘首以待的“老登健康指南” 第二集来啦！

这一次，我们把目光聚焦在“睡眠”这件事上——机核办公室里常年有很多人（不是）被睡不好觉的问题所困扰。长久以来，围绕着打呼噜、睡不好、睡眠质量每况愈下的探讨从未停止。

今年的3月21日世界睡眠日，机核播客荣幸的参与由35年睡眠健康专家【瑞思迈】，联合五家播客节目共同发起的世界睡眠日专题活动——“你以为睡得香，其实他憋得慌”。借此机会，老白、四十二、西总布三位一起来聊聊打呼噜的趣事与真相，以及如何通过外在手段，改善睡眠质量。希望听众们都能享有良好舒适的睡眠。

感谢瑞思迈对本期节目的大力支持。大家可以到天猫搜索【瑞思迈】，进入官方旗舰店，找客服报暗号“【机核】”，下单完成之后即可获得价值300元的限时礼赠。赠品为血氧仪+清洁湿巾+保温水杯。数量有限，赠完即止。

机核APP评论区晒单（前5名）有礼：

通过暗号【机核】在瑞思迈天猫官方旗舰店成功下单的听众，在机核APP的评论区晒出天猫下单单号，除获得瑞思迈提供的机核听众专属官方赠品外，我们会按照评论发表时间顺序，选取在机核评论区前五名晒出单号的用户，各送出1个华为手环（华为手环9，星空黑标准版）。

瑞思迈产品体验及睡眠呼吸暂停免费自测：

大家可以扫码本节目海报二维码，关注瑞思迈公众号，可以查看瑞思迈呼吸机产品详情页、查找附近的瑞思迈官方授权星级经销商门店，听众朋友到店可以与呼吸机专家免费咨询并试戴最匹配自己的机型。

如果不确定自己是否有睡眠呼吸暂停问题，也可以通过公众号自动回复的链接，做一个免费自测，只要1分钟左右，就能快速评估你的睡眠呼吸暂停风险，作为后续治疗的一个参考。

再次感谢瑞思迈对本次世界睡眠日播客活动的支持！